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Notre blog santé
Nutrition
Quels aliments santé au menu des réveillons ?
Pour éviter les excès de table lors des fêtes de fin d'année, misez sur les aliments peu caloriques et riches en micronutriments !
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Forme & Sports
Sport : faut-il continuer à s’étirer ?
Après avoir été plébiscités pendant de nombreuses années, les étirements ont été largement décriés ces derniers temps. En cause, de nombreuses études permettent de nos jours de nuancer certains paradigmes.
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Beauté/Bien-être
Quelle alimentation privilégier pour limiter l’acné ?
Bien que souvent controversée, l'alimentation jouerait un rôle sur l'acné d'après des témoignages. Nos conseils pour atténuer ses effets.
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Beauté/Bien-être
Cosmétique maison : quelques conseils à suivre
Depuis quelques années, la cosmétique surfe sur la vague du « fait-maison ». Nos 10 conseils pour continuer à profiter de ses bienfaits en limitant les effets négatifs.
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Juniors & Ados
Phobie alimentaire chez l’enfant : comment réagir ?
L’enfant en grandissant, peut développer différentes peurs telles que celle des aliment. Voici quelques explications et conseils.
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Forme & Sports
Travail : comment soulager les douleurs fréquentes ?
Le travail est défini comme l’ensemble des activités manuelles ou intellectuelles exercées pour parvenir à un résultat utile déterminé (Robert 2020). Toutefois ce terme a souvent une connotation de pénibilité. En effet, tout « résultat utile et déterminé » nous coûte parfois tendinites, maux de dos, contractures musculaire, … c’est que le l’on appelle les TMS ( troubles musculo-squelettiques ).
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Forme & Sports
Sur-sollicitation des os, que risque-t-on ?
La fracture de fatigue est une affection fréquente mais évitable, à condition de respecter des règles simples.
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Nutrition
Hiver : Préparer son organisme
Se protéger du froid tout en gardant la ligne, c'est possible en suivant nos conseils nutritionnels.
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Nutrition
La chrononutrition : le régime miracle ?
Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans la presse ou sur internet. La chrononutrition est en effet de plus en plus à la mode depuis quelques temps. Cette discipline, apparue récemment, repose simplement sur la prise en compte de la physiologie de notre corps pour adapter les repas.
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Actus Santé
Le sommeil, une activité à ne surtout pas négliger
Un tiers de notre vie, rien que cela !
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