Une cure de magnésium : quand ? Comment ?
Le magnésium est un minéral dont nous manquons régulièrement. Le stress, la fatigue, les crampes musculaires, le clignement des paupières, la déprime sont des signes anonciateurs d'une carence.
C'est également un cercle vicieux, plus on est stressés ou fatigués, plus on élimine du magnésium.
Une cure de magnésium efficace doit durer environ trois mois, il s'agit d'une prise d'un à deux comprimés par jour soit un apport de 300 à 400mg journalier pour un adulte. Il est en général extrait de l'eau de mer, d'où le nom de magnésium marin.
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme.
En complément de l'amélioration de l'état de fatigue, de la diminution des crampes musculaires, des clignements de paupières, il aura une action plus discrète à beaucoup de niveaux dans votre corps.
N'hésitez pas à nous demander des conseils pour faire une cure de magnésium cet hiver !