Plusieurs raisons expliquent ce constat. Par exemple, les capacités digestives deviennent moins efficaces avec le vieillissement ou encore la composition nutritionnelle des repas ne couvre plus les besoins physiologiques.
De plus, certains médicaments prescrits pour des maladies chroniques peuvent venir également perturber l’utilisation de certaines vitamines et sels minéraux. Ces mécanismes entraînent notamment sur le long terme des sous-dosages d’éléments essentiels au bon fonctionnement des cellules.
La solution consiste alors à apporter ces produits par des compléments alimentaires disponibles en pharmacie. Leur formule spécifique permet d’apporter les éléments nutritionnels défaillants.
Parmi ces molécules, le sélénium et le zinc possèdent une importance non négligeable.
Tout d’abord, le zinc est un oligominéral jouant un rôle majeur dans de nombreuses réactions enzymatiques au sein de l’organisme. Son activité permet ainsi de stimuler l’immunité, la cicatrisation, le goût ou encore l’odorat. Présent principalement dans la viande et les volailles, sa carence peut être compensée par des apports spécifiques.
Il est important également de noter que certains traitements au long court comme les inhibiteurs de la pompe à proton entraînent une diminution de l’absorption du zinc.
Pour ce qui est du sélénium, son action est principalement au niveau du système immunitaire et des hormones thyroïdiennes. Cet élément est également un puissant antioxydant indispensable à de nombreuses cellules de l’organisme. Sa carence provoque une accélération du vieillissement de certains organes.
Ces deux éléments apparaissent donc comme importants à suivre au-delà de 50 ans. Un dosage biologique permet de mettre en évidence (ou non) une carence.
En cas de taux sanguin bas, de nombreux compléments alimentaires sous forme de gélules sont disponibles auprès de votre pharmacien répondant au besoin. La plupart des spécialités disponibles sont enrichies avec d’autres oligo-éléments et vitamines afin d’avoir un apport optimisé.