En période hivernale, les microbes sont de sortie : Grippe, Gastro-entérite, Angine, Rhino-pharyngite…
La fatigue s'installe…le manque de soleil engendre une utilisation de nos réserves faites durant l'été en vitamine D… Le rythme est plus soutenu en fin d'année…
Il est important de prendre en compte ces différents points pour bien lutter contre les infections !
Faites régulièrement des cures de vitamines D et C au cours de l'hiver pour l'effet coup de fouet et dynamisant de vos défenses immunitaires !
Ne négligez pas non plus vos réserves en Magnésium qui sont souvent relativement sollicitées et donc mises à rudes épreuves durant l'hiver ! Une petite cure en ce début d'année vous fera le plus grand bien !
Des plantes antivirales pourront également vous aider telles que l'Eleutherocoque, le sureau ou encore l'Echinacea. Elles vont sur-stimuler vos défenses immunitaires !
Des huiles essentielles également à prendre tous les jours comme le Ravintsara ou le Tea tree peuvent vous aider à lutter contre les infections !
- Nettoyez vous les mains régulièrement à l'eau et au savon
- Utilisez des gels hydro-alcooliques lorsque vous êtes dans des lieux publics
- Mettez bien votre coude devant votre bouche lorsque vous toussez