Comment trouver les bonnes astuces pour garder une jolie peau !
Des petites astuces simples :
– Tout d'abord, maintenir un sommeil de qualité : entre 7 et 9 heures par nuit, c'est important pour avoir un joli teint et eviter les poches !
Pour cela, il est également nécessaire de maintenir une activité physique suffisante pour rester en forme.
– Au niveau de l'alimentation : Apportez des vitamines et minéraux en quantité suffisante! Un jus de fruits riche en vitamines C (jus d'orange, jus de pamplemousse….), des clémentines, des oranges….
– Au niveau de l'hydratation : Boire 1 à 1.5 litre d'eau par jour pour bien hydrater votre corps et votre peau.
N'oubliez pas les aliments riches en oméga 3 et 6 : Amandes, noix, noisettes… (3 par jour idéalement) . Ceci pour vous permettre de protéger vos neurones ainsi que vos yeux !
